lunes, 9 de febrero de 2009

Nieve, Frío, Barro, Lluvia y ………..a oscuras

Desde hace tiempo vengo observando en los diferentes blogs que están naciendo como setas últimamente que la gente se dedica a contar sus entrenos, por donde ha ido, por donde han vuelto, con quien han estado y demás historias varias.

Esa no es la idea de este blog ni mucho menos, si uno lee la presentación del mismo (arriba, a la derecha), especifico claramente que este blog ha nacido única y exclusivamente para contar mis carreras/marchas cicloturistas y mis cartas al director, que ya son unas cuantas, aunque de vez en cuando se pueda hacer una excepción. Como es el caso de este post.

A relación de esto os recomendaría la pagina de Enrique Sevilla, excompañero de equipo y un buen colega, muy completa en cuanto a su día a día se refiere y a las carreras, ya que las cuenta de una manera “muy especial”, la verdad es que le echa imaginación y un buen rato lo tenéis asegurado. Os la recomiendo.


Pero volviendo al tema que nos ocupa, me he decidido a crear este post por que hay gente de mi entorno que me pregunta como hago para entrenar, ya que, digámoslo así, tengo una vida personal algo ajetreada (y más que la voy a tener), por tanto, hay que adaptarse.


Como decía un proverbio chino : “Aunque los vientos de la vida soplen fuerte, soy como el junco que se dobla pero siempre sigue en pie. Resistiré para seguir viviendo, Soportare los golpes y jamás me rendiré. Y aunque los sueños se me rompan en pedazos.Resistiré”. Pues ahí queda dicho.

Pero vamos al tema, y dejemos la filosofía para otro momento, que aquí se habla de ciclismo. Como decía, mis entrenamientos están basados en dos ingredientes fundamentales : sacrificio y nocturnidad.

De lunes a jueves es muy fácil, de 10 a 12………………..de la noche cuando los peques están felizmente dormidos. Normalmente lo que suelo hacer es el Lunes y Miércoles con la bici de ciclocros. En Tres Cantos hay un parque enorme que esta iluminado por las noches, los caminos son anchos y se ve perfectamente, además, para cuando llueve o nieva es ideal, ya que al estar todo embarrado se hace una fuerza en las piernas tremenda. Vamos que suelo hacer 1h 15’ – 1h 30’ y os aseguro que a parte de quedar hecho un asco (pero me lo paso de miedo) acabo reventado. Las medias no son muy altas, pero no os llevéis al engaño, las medias entre la carretera y el campo no tiene nada que ver. Normalmente me da para hacer unos 25-30 kms.


El resto de la semana, es decir, el Martes y Jueves voy por el carril bici de Colmenar Viejo, que aunque no lo creáis se ve perfectamente, tener en cuenta que el carril discurre en un 90% paralelo a la carretera. ¿Compañía?, ninguna, bueno eso no es del todo cierto, mi teléfono móvil con el mp3 puesto y algún conejillo o zorrito que se ve o se te cruza por el carril. Por lo demás………….echarle narices incluso aunque llueva.

En un par de horas, me da tiempo para hacer unos 60 kms, también depende un poco de la velocidad media que haga, pero suele estar siempre por encima de 30 Kms/h y para el que no conozca el carril, os recomiendo una visita, es pestosillo.


Antes lo que hacia era rodillo, me metía entre pecho y espalda entre 1h-1h30’ de rodillo, pero ahora me es complicado hacer rodillo incluso. Mi casa, que no es precisamente el Palacio de la Zarzuela, si me pongo con el rodillo levanto a mis niños y claro, no es plan. así que el rodillo lo reservamos para casos extremos.

El viernes nada de nada y eso que salgo de currar a las 2 ( el resto de la semana mi horario de curro es de 07:30 a 18:00), pero ese día toca familia, asuntos, super, etc……en fin, cosas varias.

Luego viene el fin de semana, y toca madrugar. Normalmente suelo hacer el sábado 3 horas y el domingo 3h 30’. La hora de salida siempre es la misma : las 7 de la mañana, con el madrugon que eso implica ya que antes de salir, a los nenes hay que dejarlos con su biberón tomado para que no ocurra ningún despertar inoportuno a las 8 de la mañana.

Así que lo dicho, el sábado y domingo, a la luz de las farolas de las 7 de la mañana, al carril bici y para arriba. Normalmente suelo llegar a Soto sobre las 7:45, unos 15 minutos antes de amanecer del todo, así que me doy la vuelta y vuelvo a Colmenar Viejo para hacer tiempo antes de salir a la carretera.

Luego, vuelta para Soto y a partir de ahí a calcular cuanto tiempo tengo. Lo habitual es que me suba al pueblo de Miraflores de la Sierra, y luego o bien me subo la mitad de Morcuera (ahora por que es Febrero, ya habrá tiempo de hacer puertos) o tiro para Bustarviejo y el Cerro de San Pedro, para bajar por el carril bici a toda mecha, encontrándome a un montón de grupitos de gente para puntualmente (a las 10 o 10:30, depende del día) en casa para echar una mano.



Lo normal, es que el sábado haga unos 90 kms y el domingo entres 100-105 kms. Buenos entrenos, pero siempre echo en falta el ir con una grupeta, que siempre en momentos cruciales se echa en falta para poner ese puntito de mas, que es el que me falta a todas luces pero que este año pretendo coger corriendo lo que pueda y lo que me dejen.

Antes si que entrenaba mas, casi nunca bajaba de las 4h 30’ y siempre con gente, solía salir a las 9:30 para engancharme a la grupeta de Alcobendas, que hay unos cuantos “paquetes” por allí sueltos como Pasamontes, Marchante, Castaño, Lobato, García Casas o antes Perdiguero y Lombardi, amen de un tal Roberto Alcalde o mi compañero de equipo “El Gordo”, que en forma es un galgo de cuidado, pero hay lo que hay.


En fin, como veréis hay que adaptarse, por que si no, simplemente no monto, y al menos a mi, ya no el mero hecho de entrenar sino de salir, me ayuda a despejar la mente del día a día, desconectar un poco y recargar pilas, y si tengo que madrugar o dormir menos, se hace y punto. Tengo la esperanza que este sacrificio, este pasar frío, chupar agua y entrenar a lo que dé, siempre solo, tenga sus frutos antes o después……………..iluso de mi.

Hasta la próxima.

Mi principio.....y casi fin de temporada 2009.

Como comente en el anterior post, aquí encontrareis un repaso a mis carreras de este mi primer bloque de la temporada, concretamente para las carreras de la casa de campo, pepino y usera. Que hay de todo, bueno, malo, bonito, feo y barato.

En la Casa de Campo, la primera vez que corrí allí, fue en el año 2005 bajo un aguacero tremendo, en mi primera carrera con los colores de Berrendero en Madrid (previamente había corrido en Bellreguard y en Vitoria) y había ganas de hacerlo bien. Recuerdo que en la primera subida, arrancó Francisco Prieto (lo que se dice un total desconocido en nuestra categoría) e hicimos una fuga de 8 tíos, donde estaban entre otros un tal Mariano Egea, Jorge Martínez, Miguel A. de la Fuente , Lisardo Carvajal o Jesús Sacido. Vamos lo que se dice unos “paquetes”. Después en la segunda subida, volvió arrancar el de antes, nadie se movió, excepto yo que fui a por él y eso fue mi perdición.



Me cogieron los 6 restantes y del calenton persiguiendo a Prieto me descolgué de esta fuga, me pilló el pelotón principal, en el cual iba muy cómodo pero fíjate por donde, a dos vueltas del final, pinchazo y hale, descolgado en el ultimo pelotón.



Después, la segunda vez fue en el 2007 (en el 2006 no se celebro carrera alguna en nuestra categoría allí), y como la vez anterior iba con ganas. En la primera subida arranco un tal Rafael Lorenzana (otro “paquete”) y nos fuimos con el, el que suscribe y Borja Chivato (lo dicho, otro “paquete”), por detrás luego nos alcanzaron creo que recordar Fco. Prieto y otro mas que no recuerdo, así que los 5 nos pusimos a relevos pero…………..de nuevo pinchazo. Todo esto en la primera vuelta. A tomar por saco, me quede el último, vamos que detrás de mi solo estaba la ambulancia, mi compañero Cofa (David García), que ese día no tenia el cuerpo para juergas, me dejo su rueda delantera ya que mi coche de asistencia se despisto y no se dio cuenta, así que…………me pegue una pechada de impresión para remontar que no veas. Al final, pase gente para aburrir, conseguí entrar en el segundo pelotón, donde iba el líder Jesús Ruiz con tres compañeros tirando, dado que el también había pinchado, así que en ese pelotón tiraba como uno mas como un poseso, al final, gane el sprint de este grupo y haciendo el 19º de la general. Yo en ese momento no lo sabia, pero esta carrera (junto a otra avería en Vallecas y en El Escorial) hicieron que después echara de menos esos puntos en la general (ese año hice 5º en el TFM, aunque con la sensación de haber podido hacer mas con un poco de suerte).

Y en estas, llegamos al año 2008, este año solo corrí la carrera de Marzo (la de Junio andaba aún renqueante de mi caída en El Escorial) y fue bien toda la carrera, hasta la ultima subida, donde en el arreon de meta perdí casi 3 minutos en kilómetro y medio. Aunque estuve intentando echar una mano a mi compañero Daniel Martínez en algún momento, aunque poco pude hacer en esa carrera.

Así que, como veis en esta carrera, no es que precisamente me acompañe la suerte, y como siga con la tendencia del 2008, algo parecido me pasará seguro, en fin, habrá que resignarse, pero mientras no pase nada…………….ya lo digo aquí, en el 2009 me veréis intentarlo.

Después la carrera de Pepino, una carrera dura, donde hice mi primera y , hasta el momento, única aparición en el 2005, en mi primera temporada en Berrendero, la verdad es que recuerdo algunas cosillas de aquella carrera, como que me pase practicamente toda la noche anterior sin dormir por que estaba en el curro. Recuerdo que iba en el coche del equipo con Juan Berrendero y M.A. Gavilan e iba yo detras totalmente dormido



También recuerdo que los primeros compases de carrera, estaba en las posiciones delanteras del pelotón, muy cerca de los Vallecanos que controlaban la carrera, ya que mí por aquel entonces compañero de equipo y a día de hoy, siguiendo ser un buen amigo, Enrique Sevilla iba fugado. Aunque no olvidare la paliza que se dio un tal Raúl Turegano para neutralizar esa fuga. Raúl que ese año estaba algo flojo por unas oposiciones, no como ahora, que va como un avión, ojo con el este año.

Y poco mas, recuerdo que el Piélago se me hizo eterno, ya que me descolgué del pelotón de los buenos justo en la gasolinera de comienzo del puerto. Después, ya de cara a meta, dos anécdotas, la primera es que del traqueteo de la carretera del piélago, perdí a un par de kilómetros de meta un porta bidones nuevo que había puesto apenas 3 días antes (volví a buscarlo pero algún espabilado lo “recogió”).

La otra, es que de cara a meta, llegaba en un trío, con dos Vallecanos (no voy a decir quienes, pero ambos siguen corriendo), y hablamos para no disputar el sprint y entrar tranquilos ya que no merecía la pena ir dándonos palos, pues bien, los dos empezaron a arrancarme en el ultimo kilómetro (menuda palabra), y me molestó bastante la verdad, así que salía a por todos los ataques y después les batí en el sprint. Luego les eche una mirada que les atravesé. Por cierto, esa carrera mi compañero Oscar Bravo ganó la categoría Senior, haciendo tercero en la carrera (que fue ganada por un desconocido, un tal Fco. Prieto). Y poco más.

Por ultimo, la carrera de Usera, esta la he corrido en 4 ocasiones. La primera vez en el año 2004, mi segunda carrera en la categoría con los colores del RVCP Portillo, llegue en medio del pelotón, en el puesto 34, justo detrás de mi futuro compañero Manuel Cervantes y carrera ganada, por el mismo desconocido que la carrera de Pepino con los colores de mi actual equipo.

Luego, ya en el 2005, con los colores de Berrendero, recuerdo que esa carrera iba como un tiro, pero a dos vueltas del final, un pollo, que se quien pero ahora mismo no recuerdo su nombre, me cerró miserablemente, y así se lo hice saber, y metió su cierre de la rueda de atrás en mi rueda delantera, con lo que rompí 4 radios. Así que tuve que acabar andando, con la bici a hombros y un buen cabreo.



Después en el 2006, lo intente en los primeros compases de carrera, pero no pille la fuga buena, sin embargo mi compañero Oscar Bravo sí, en compañía de Jesús Sacido ( a la postre ganador aunque con polémica), Jorge Martínez (el otro implicado en la ajustada llegada) y Guiseppe Ligas. Después el pelotón principal, donde hice 5º del paquete y 9º de la general, en un sprint decente. No estaba mal. Mi primer top-ten con los colores de Berrendero esa temporada.



Y finalmente, mi última participación en el 2007, ese año la carrera se traslado a Septiembre por diversos motivos, y yo llegaba a esa carrera con posibilidades matemáticas de poder disputar el TFM, estaba 3º de la general, por detrás del líder Jesús Ruiz y Enrique Sevilla, aunque la verdad posibilidades tenía pocas pero quería intentarlo.

De esta carrera me quedo con tres anécdotas, la primera es que a mitad de carrera el líder del TFM Jesús Ruiz, arranco para intentar la fuga en solitario, cosa que personalmente no entiendo dado que es rápido al sprint. En un principio el pelotón empezó a mirar hacia el otro lado y viendo de cómo iba el percal, me puse yo a tirar del pelotón para echarle abajo, al final fue casi una vuelta persiguiéndonos, casi como un duelo.

La segunda anécdota viene a relación con esta que acabo de contar, como acabe muy justito de ese esfuerzo y apenas quedaban 3 vueltas, mis compañeros de equipo me iban a preparar el sprint pero empecé a decirles que no, que no iba y que no disputaría, una vuelta después estaba en las primeras posiciones afilando el cuchillo………..cuestión de mentalidad, supongo.

Y luego en el sprint, pues segundo, la verdad es que en ningún momento tuve posibilidades de victoria, mis compañeros Dani M, Oscar, Cofa y Manolo se pegaron una buena zurra la última vuelta, donde salí en la última curva el quinto.

Salio el primero del pelotón Mariano Egea para lanzar a Jesús Ruiz que iba a su rueda, luego iba Jesús Sacido, mi compañero Dani y luego yo. En el sprint gano Jesús y luego yo, conseguí remontar a Sacido. Una pena, pero era mas rápido y punto. Nada que objetar.



Así que, se presenta interesante la cosa, ahora veremos si soy capaz de al menos hacer algo, aunque reitero que para mi lo importante es poder ir (que eso ya es un triunfo), ponerme el dorsal, no caerme y pasarlo bien. El resto, es secundario, incluso la victoria (si la hubiera, que no creo).

Hasta la próxima.

PD : He cambiado el diseño del blog, mas acorde con mis entrenos : grises, a oscuras, en la niebla y demas inclemencias. Renovarse o morir.

viernes, 6 de febrero de 2009

¿Será como el 2008?

Bueno, ya se empiezan a oler y ver el horizonte las carreras de principio de temporada. Apenas queda un mes para que la mayoría empecemos a ponernos el dorsal, y en el caso de algunos (entre los que NO me incluyo) sin parar hasta finales de Septiembre.


Sin embargo, estamos “Los Otros” como digo yo, los que tenemos una vida complicada, me explico, como seguramente sabréis la mayoría de los que me conocen, se avecina para primeros de mayo un evento importante en mi vida personal (por tercera vez) y claro, digamos que voy a estar desaparecido desde finales de Abril hasta primeros de Agosto.

Así que antes esta situación, que no cambio por nada del mundo, tengo la intención de correr lo que pueda y me dejen, que va a ser poco, pero al menos intentaremos que sea dignamente. Para esta primera parte de la temporada, tengo un objetivo, y a mi modo de ver: alcanzable, pero habréis de disculparme, pero me lo guardo para mi, no quiero descubrirlo simplemente por que no quiero ir de bocazas por la vida.

En cuanto a la forma física, pues la verdad, yo entrenar : entreno lo que puedo y como puedo, asi que será una incógnita mi estado de forma, aunque espero que al menos sea decente. Solo un par de apuntes, ahora mismo peso 6 kilos menos que antes de comenzar las carreras del Pavo y las medias que estoy sacando yo solo, son rondando los 32 por el carril bici………….en comparación con otros años : mejor, aunque sin ritmo de competición, esto sirve de poco o nada. Aunque lo que mas me preocupa es lo que escribí hace unos dias en un anterior post.

Como iba diciendo en esta primera parte, quiero afrontar 5 carreras antes del parón, de las cuales dos son en Madrid y en las cuales, cuando menos quiero estar “presente”, me explico, quiero volver a sentirme competitivo y buscar mis opciones, que sinceramente, en forma, creo que en al menos una de ellas tengo posibilidades.

Empezaré la temporada el día 1 de Marzo en la localidad de Santa Isabel (Zaragoza), localidad a 300 Kms de Madrid, vamos un desplazamiento de unas 2h 30’, dentro de lo razonable, que vendrá muy bien para ir cogiendo ritmo de competición, además es la primera prueba de la nueva Copa Master de Aragón (comunidad a la que estoy ligado sentimentalmente, la familia de mi mujer es de Teruel y paso allí bastante tiempo).


Una semana después, toca el turno el día 8 de Marzo, al Gran Premio Moros de Calatayud a 250 kms de Madrid, otra para ir cogiendo ritmo de cara al debut en Madrid el día 14 en la Casa de Campo, donde he corrido allí tres veces, la ultima de ellas en el 2008 y me ha pasado absolutamente de todo, en el siguiente post, haré un repaso de mis actuaciones en las carreras de este principio de temporada, como hice antes de las carreras del Pavo.


Después de la carrera del 14 de Marzo en la Casa de Campo, la siguiente que disputare será el Memorial Joaquín Polo el 29 de Marzo en Pepino que está a 145 kms, que he disputado una sola vez allá por el 2005 y que este año, al no ser carrera de copa de España, habrá mucho galgo de los Veteranos por allí suelto. Pero esta carrera para mi, será única y exclusivamente para coger ritmo de competición, teniendo el Piélago en el tramo final………..buffffff, solo de pensarlo ya se me disparan las pulsaciones.


Y ya finalmente, el 12 de Abril (Domingo de Resurrección), mi ultima carrera antes del parón, el Trofeo de Usera, donde allí también me ha pasado de todo, aunque la ultima vez que corrí allí, hice segundo…………..jejejejejejeje. Al igual que antes, ya os contaré en el siguiente post.

En fin, como veréis un mes de Marzo intenso, un poco en Abril y luego mirar los toros desde la barrera hasta Septiembre.

Por cierto, para el que le interese, en Mayo, Junio y Julio no creo que pueda montar mucho en bici, y si lo hago será rápido y corto, es decir: Ciclocros. Luego en Agosto con las vacaciones, ya intentare montar un poco mas, por que mi segunda parte de la temporada será la temporada de Ciclocros, donde quiero intentar disputar una buena clasificación.

Y poco mas, solo pido dos cosas, la primera es que no tenga ningún percance, es decir, ni caídas ni averías. Y lo segundo: pasarlo bien y disfrutar. Después de esto, todo lo que venga, será bienvenido, aunque por si acaso, en las de Madrid, iré afeitado y con un buen desodorante……… jejejejeje.



Hasta la próxima.